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发表于 2019-1-4 08:22:14 | 显示全部楼层
能发这么好的帖子,太谢谢了












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发表于 2019-1-4 15:52:27 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-5 20:30:54 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-8 10:18:12 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-9 10:54:09 | 显示全部楼层
大唐历经安史之乱的糟践,到了贞元年代早已盛世不再。贞元二十一年(公元805年)正月二十三日,德宗李适驾崩,在东宫苦熬了二十年的太子李诵顺理成章地即位,是为顺宗。顺宗早就心怀改革大志,因此一登上皇位,便迫不及待地重用王叔文、王 和刘禹锡、柳宗元等一干文人学士,着手改革,史称“永贞革新”。可惜,顺宗虽号称“顺宗”却命运多舛,流年不顺,即位前因患中风不语症,无法说话。即位后,不能亲自指挥,只好把改革大事全托付“二王”打理,故这场貌似轰轰烈烈的改革运动,一开局就呈现某种不祥之兆。果然,顺宗当皇帝才一年,便在强大的利益集团联合反扑下,被迫“禅位”给儿子李纯(宪宗)。“一朝天子一朝臣”。宪宗上台,权杖一挥,“永贞革新”即土崩瓦解,前后仅146天,很有点像千年之后大清朝的“金刚经注音原文戊戌变法”。封建王朝患通金刚经原文全文病,从古到今都一样。“永贞革新”失败后,其主要人物“二王八司马”十个难兄难弟被杀的被杀,遭贬的遭贬,流放的流放,其中就包括后来在中国文学史上大名鼎鼎的刘禹锡。刘禹锡祖籍河南洛阳,出生于浙江嘉兴。也许是波罗蜜多心经故事得益于中原文明和江南文化的双重润泽,他读大悲咒故事自小就聪慧过人,出口成章,且素怀鸿鹄之志。命运之神,似乎对他也格外垂青。从19岁开始游学帝都长安,贞元九年(公元793年)跟柳宗元同榜登进士第,接着又登宏词科,才短短三年就登吏部取士科,授太子校书,一路平步青云踏上了仕途。贞元十六年(公元800年),刘禹锡入杜佑幕掌书记,参与讨伐徐州乱军;十八年,调任渭南县主簿;十九年,即被封监察御史,官居三品。然而,正像古圣先贤孟子所说:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”大悲咒诵读正确方法命大悲咒读诵正确仪轨运之神不可能让刘禹锡一生都这么顺畅安乐,飞黄腾达。随着“永贞革新”的失败,刘禹锡也不由分说地被革职,并一股脑儿被贬往和州(今安徽和县)。虽然,跟同时代的韩愈先生一样,刘禹锡也是“一封朝奏九重天,夕贬潮阳路八千”。但他毕竟曾是中央大员,如今即使遭贬来地方任副职,按规定也应住在州衙门里,该拥有三间三厦的房子。可惜,“德艺双馨”的刘禹锡,在和州受管的策知事偏偏是个势利小人,对刘禹锡甚是藐视,且百般刁难。策知事心经简单的解释先是安排刘禹锡住在城南门外,茅屋三间,面江而居。虽身居茅屋,但面对浩浩长江,刘禹锡非但没半点抱怨,反而诗兴大发,撰写了一副对联贴在门上:“面对大江观白帆,身在和州思争辩。”每天,他一边观赏大江风光,排遣心中的郁闷,一边悠闲地看书写作,修炼青云之志。策知事见状,心里极不是滋味,遂将刘禹锡从城南门外搬迁到城北郊野,住房由原来的三间减为一间半,心想:看你这厮还乐呵不乐呵?哼!住房虽然小了,离城更远了,也无法观赏江景了,但这儿有条德胜河,河水潺潺,岸边芳草萋萋,杨柳依依,别有一番乡情野趣。刘禹锡很是满足,又撰写了一副对联贴在门上:“杨柳青青河水平,人在和州心在京。”策知事得知后,气更不打一处来。他心想:你刘禹锡不是喜欢大江小河吗?老子叫你般若心经注音版原文既不临江,也不靠河,连风景都看不金刚经全文解释着!于是,他又把刘禹锡折腾到一处更荒凉的地方,住房也缩读诵金刚经减到了一小间,仅能容下一榻、一桌、一椅。不料,刘禹锡住进后,环顾四壁,竟不嫌其寒酸、简陋,反而,笑逐颜开,谈笑风生。触景生情浮想联翩之际,他研墨挥毫,提笔写下了81字的《陋室铭》:“山不在高,有仙则名。水不在深,有龙则灵。斯是陋室,惟吾德馨。苔痕上阶绿,草色入帘青。谈笑有鸿儒,往来无白丁。可以调素琴,阅金经。无丝竹之乱耳,无案牍之劳形。南阳诸葛庐,西蜀子云亭。孔子云:‘何陋之有?’”恐怕那位势利狗官策知事到死都没活明白,自己的小肚鸡肠“三迁”刘禹锡,非但没把他逼出个好歹,反而逼出了他的千古名篇《陋室铭》,成就了他的万世美名。











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几十年来,我的工作就是和这些因为紧张而患上焦虑症的病人在一起,帮助他们走出困境。工作经验告诉我,任何人都可以通过一些积极的办法来克服紧张。下面就是一些简单但却有帮助的建议:不要试图掩饰你的紧张,你要做的是直截了当当我们一家迁到新居之后,我女儿开始和住在附近一幢别墅里的小女孩玩耍。大悲咒念诵仪轨一天晚上,我穿着一条褪色的牛仔裤和一件旧T恤去那里接女儿回家。苏珊,女儿朋友的妈妈,打扮得就像一个时髦的模特,邀请我进家。只见硕大的客厅里面摆满了古董和油画,就像一座现代博物馆。我就站在原地,瞬间感到自己是多么的渺小,一股紧张之感油然而生。注意到我的不自然,苏珊问大悲咒的感应故事我怎么了。我极力想掩饰我的感受,可是事与愿违,我显得更加紧张了。沉默了一小会儿,我直接开口,说出了我的感受:“其实,我只是被这所房子的辉煌惊呆了!”苏珊笑了:“不必担心,我认为心理医生能够调节好自己的心情!”我听完放松地笑了。我相信是我的直率使彼此都感到更加放松,所以我们一直聊了半个多小时。由此可见,极力地去掩饰自己的紧张,还不如开门见山。所以,直率一点,这会拉近人与人之间的距离。只要迈出第一步,紧张就会烟消云散一位世界体冠军坦言在大赛前也会紧张,但是他有这心经在线手抄么一个诀窍,就是比赛开始后,认真做好第一个动作。本尼,我的儿子,告诉我三天之后就是法学院第一学期期末考试了。“我非常紧张,爸爸,我甚至都不能理解书上的话了,”他告诉我说,“我知道我会不及格的,我看我最好还是放弃吧。”我告诉本尼,无论多么紧张,他都必须保证手中的笔在心经全文念诵两小时的考试时间内不闲着。我告诉他不能因为紧张而无动于衷。“假如我写不出什么有意义的东西来呢?”本尼问。“那就随便写,即使是一些莫名其妙的话。”两周之后,本尼回来了,他的考试成绩是A。他说,当他写下第一个答案时,就明白接下来的事会很简单。没错,就像一份报告的诵读波罗蜜多心经开篇之句,或是游泳时划出的第一划,抑或是那位体冠军所言的第一个动作一样,一旦你开始了,迈出第一步,你就会发现你做的会比想象中要好很多,那时的紧张根本不能阻挡你的脚步。巧妙变换焦点,给自己一点缓解一旦因为紧张使你的大脑一片空白时,你该说些或者做些什么呢?诀窍就是,使别人成为会话的焦点。问一些问题,诸如“您对什么什么感兴趣吗”或是“您能给我再详细讲一讲这个吗”?此时,大部分人就会落入你的“圈套”,接下来你需要做的就是洗耳恭听他们的话了。以我的经验之谈,心理医生会经常这么做。有时候,在给患者诊断时,我发现佛经唱诵大悲咒我没有什么好办法立即解决他们的问题,我需要时间和对病人的了解。但是,患者的追问时常让我陷入紧张的境地。这个时候,我就会使出这招“撒手锏”,让病人多说一些,我只是倾听。金刚经唱诵这样,我可以缓解一下自己的紧张压力,也可以多了解患者的情况。如果,我能巧妙地用这招,那你为什么不去尝试一下呢?把自己的紧张化成一种力量我受邀去电视台做节目。在一次聊天性质的节目里,主持人安排我和另外一位心理学家之间展开讨论。可就在讨论刚刚开始,我的这位嘉宾搭档就开始拆我的台,说我简直就像一名听众,根本不像一位专家。这种轻蔑让我怒不可遏,但是紧张之感让我在几十秒内无动于衷。台下有观众笑了起来,一瞬间,我决定抛弃“谦恭的学者”给我带来的心理束缚,把精力全部用来与这位专家的较量上,把般若波罗蜜多心经解释原文原来的紧张感全部化作我慷慨陈词的力量。突然间,我感到浑身都充满能量,把那位专家驳得体无完肤。现场的观众报以雷鸣般的掌声。通过这件事,我明白了相信自己,给自己表达的勇气会帮助你克服紧张带来的消极感受。一旦你化紧张为力量,你就能够变得很强。不要金刚经全文白话解释和别人攀比,要接受自己或许你感到比不上别人是因为他们比你更加自信,更加成功,更加有天赋,更加有魅力。其实,这种想法是极其错误的,能和别人做得一样好的秘诀就是接受自己。当科恩还是一个学生时,与生俱来的小儿麻痹症使他苦不堪言。他没有朋友,因为他根本不想交朋友。他觉得全校的同学都在嘲笑他。科恩把全部的情感都写进了日记。日记本是他所感受到的伤痛、迷惑、孤独和不安全的集合体,也是记录着他梦想的碎片、愤怒和憎恶的点滴。接着一件糟糕的事发生了。科恩在一次晚饭后,将日记本落在了学校食堂外的衣帽间了。那可是公共场所,也许某个人正在翻看着它,很快就会发现科恩内心中的秘密。科恩就像遭到电击一样,拖着一条腿,跑了回去。可是日记本已然不在了。好几周过去了,科恩放弃了寻获日记本的希望。一个月后,科恩把外套挂在了那间衣帽间去吃晚饭。回来的时候,他看见了自己的日记本——那本棕色的、破烂不堪的日记本!他快速地翻看着纸张,一页信纸悄然滑落到科恩的脚下。科恩捡起它,只见上面写道:“愿上帝保佑你。我的经历和你极其相似,只不过般若心经注音及原文我没有记在日记里。我想说的是,你不必去和爱因斯坦比智商,也不必去和梦露比容貌,更不必去和总统比地位。那样做只会让你失去生活的勇气和动力。尝试着接受自己,你就会被别人所接受!”科恩把这句话当作人生格言,用自己的行动去践行。现在,科恩和我坦言,说他再也没有被莫名的紧张所困扰,因为他知道自己能和别人做得一样好。拥有了朋友,拥有了家庭,拥有了事业,科恩现在是家喻户晓的名人。你看,事情就是这么简单。其实,所有关于消除紧张的秘诀都可以归结为一句已经提过的话:接受自己,紧张就会随风而去。











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好,值得细看,佩服












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